Η yoga για παιδιά είναι μια δραστηριότητα που σκοπό έχει να γυμνάσει το παιδί με διασκεδαστικό τρόπο και πολύ φαντασία! Το παιδί μέσω των ασκήσεων αλλά και του παιχνιδιού μαθαίνει να ελέγχει το σώμα του, τις σκέψεις του, ν’ αναπνέει σωστά, να συγκεντρώνεται και να ηρεμεί.

Η προσέγγιση είναι παιδοκεντρική. Σ’ ένα περιβάλλον χωρίς κριτική και ανταγωνισμό το παιδί  ελευθερώνεται και ταυτόχρονα κοινωνικοποιείται με τα υπόλοιπα παιδιά της ομάδας.Tα οφέλη της Yoga είναι πολλά, τα παιδιά αναπτύσσουν την ικανότητα της συγκέντρωσης, βελτιώνουν την απόδοσή τους στις άλλες δραστηριότητες , ενισχύεται η αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμησή τους, διδάσκονται τον τρόπο να ηρεμούν σωματικά  και  νοητικά για να αποβάλλουν την ένταση , χαλαρώνουν και κοιμούνται καλύτερα , μαθαίνουν να συνεργάζονται και να συνυπάρχουν με άλλα παιδιά χωρίς ανταγωνισμό , γυμνάζουν  όλο τους το σώμα και κυρίως την σπονδυλική στήλη που σε μικρές ηλικίες είναι ευάλωτη στην σκολίωση, την λόρδωση και την κύφωση . Είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία καθώς τα παιδιά ενημερώνονται για την σωστή διατροφή όπως και το περιβάλλον, την φύση αλλά και βασικές αξίες όπως είναι η μη βία, η υπομονή, η πειθαρχία και η μελέτη. Μαθαίνει να σέβεται τις ανάγκες του εαυτού του καθώς και τις ανάγκες των γύρω του. 

H ετυμολογία της λέξης yoga πηγάζει από τη λέξη «yug» όπου στα σανσκριτικά σημαίνει «Ένωση». Ο εννοιολογικός ορισμός της αναφέρεται στην ένωση του σώματος με την αναπνοή, της αναπνοής με τον νου και του νου με το πνεύμα. Ο απώτερος σκοπός της άσκησης yoga είναι να επιτύχουμε μια κατάσταση ισορροπίας και αρμονίας μεταξύ σώματος και νου, η οποία κατάσταση θα μας επιτρέψει την ένωση με τον Πραγματικό Εαυτό μας. Ενωμένοι μαζί θα νικήσουμε!!!

‘’ H Υoga δεν έχει σχέση με το να είσαι καλός σε κάτι…η γιόγκα έχει να κάνει με το να είσαι καλός με τον εαυτό σου’’

Β. Κ. S.  IYENGAR , 1918-2014, Ινδός δάσκαλος