Yoga Kids

Υπεύθυνη Τμήματος: Εύη Γιαννακούλου, Kids Yoga Instructor

 

1Οφέλη:Η yoga για παιδιά είναι μια δραστηριότητα με σκοπό να γυμνάσει το παιδί με διασκεδαστικό τρόπο και πολύ φαντασία! Το παιδί μέσω των ασκήσεων αλλά και του παιχνιδιού μαθαίνει να ελέγχει το σώμα του, τις σκέψεις του, ν’ αναπνέει σωστά, να συγκεντρώνεται και να ηρεμεί. Η προσέγγιση είναι παιδοκεντρική. Σ’ ένα περιβάλλον χωρίς κριτική και ανταγωνισμό το παιδί  ελευθερώνεται και ταυτόχρονα κοινωνικοποιείται με τα υπόλοιπα παιδιά της ομάδας.2

  • Αναπτύσσει την ικανότητα της συγκέντρωσης.
  • Βελτιώνει την απόδοσή του στις άλλες δραστηριότητες και μαθαίνει πιο εύκολα.
  • Ενισχύει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή του.
  • Διδάσκεται τον τρόπο να ηρεμεί σωματικά και νοητικά για να αποβάλλει την ένταση.
  • Χαλαρώνει και κοιμάται καλύτερα.
  • Μαθαίνει να συνεργάζεται και να συνυπάρχει με άλλα παιδιά χωρίς ανταγωνισμό.
  • Γυμνάζει όλο του το σώμα και κυρίως την σπονδυλική στήλη που σε μικρές ηλικίες είναι ευάλωτη στην σκολίωση, την λόρδωση και την κύφωση.
  • Είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία.
  • Γνωρίζει για την σωστή διατροφή, το περιβάλλον, την φύση και βασικές αξίες όπως είναι η μη βία, η υπομονή, η πειθαρχία και η μελέτη.
  • Διευρύνει την φαντασία του και εκφράζεται δημιουργικά μέσα από τα παιχνίδια και τις μουσικοκινητικές δραστηριότητες.
  • Μαθαίνει να σέβεται τις ανάγκες του εαυτού του καθώς και τις ανάγκες των γύρω του.

 

Η φιλοσοφία και οι μέθοδοι του μαθήματος βασίζονται στο Πιστοποιημένο Πρόγραμμα  Yoga for Kids του Rainbow Kids Yoga που εφαρμόζεται σε εκπαιδευτικά προγράμματα στο εξωτερικό

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *